Unter dem Motto „Wir sagen den Viren den Kampf an“ findet der erste Jülicher digitale Gesundheitstag am kommenden Mittwoch, 24. Juni, statt.
Dabei geht es vor allen Dingen darum, auch im Homeoffice fit zu bleiben. „Das ’neue Arbeiten‘ ist für viele immer noch gewöhnungsbedürftig und bringt neben den technischen und unternehmerischen Aspekten noch weitere Herausforderungen, wie z.B. ein geändertes Gesundheitsverhalten oder Vereinbarkeit von Familie und Beruf mit sich“, teilte so die Stadt Jülich in einer Pressemitteilung.
In Kooperation mit der Krankenkasse Barmer lädt der Bürgermeister der Stadt Jülich, Axel Fuchs, sowohl die Mitarbeiter der Stadtverwaltung als auch interessierte Bürger zum gemeinsamen Sport ein. Das Angebot ist für die Teilnehmer kostenfrei.
Hier sind die Angebote in der Übersicht:
- 10:00 Uhr – Fit @ Home Office: Der Fokus liegt auf Einflüssen von Bewegung und Ergonomie, die mit praktischen Tipps auch im Homeoffice die Produktivität steigern, Ablenkungen minimieren und den Körper fit halten. Das Webinar dauert rund 30 Minuten.
- 11:00 Uhr – Immunsystem stärken: Die Stärkung des Immunsystems führt zu einer gut durchbluteten und gut durchfeuchteten Rachenschleimhaut. Damit hat das Virus nur eingeschränkt Möglichkeiten sich in der Rachenschleimhaut festzuhaken. Welche Lebensmittel und Tipps hierbei helfen und im Alltag umgesetzt werden können, erfahren sie in diesem Webinar, das rund 45 Minuten dauert.
- 13:30 Uhr – Digitale Aktive Mini Pause: Mit einfachen und effektiven Übungen werden Tipps unter fachlicher Online-Anleitung vermittelt. Der Vorteil liegt in dem direkten Alltagstransfer von gesundheitsfördernden Maßnahmen. Dabei geht es vor allem um Schulter-Nacken-Übungen. Das Webinar dauert um die 30 Minuten.
