Das Gesundheitsstudio Power Point bietet in Kooperation mit dem Brückenkopf-Park Jülich am Sonntag, 26. August, an der überdachten Hauptbühne im Stadtgarten ein kostenloses Fitness-Event an. An einem Beratungsstand können Interessierte auch kostenlos Körpermessungen vornehmen lassen. Für alle, die in Sportkleidung und Gymnastikmatte erscheinen, um an den Kursen teilzunehmen, gilt freier Eintritt.

Die Teilnahme ist ab 14 Jahre und unabhängig von Krankenversicherung und ohne Studiomitgliedschaft. Sportkleidung, Gymnastikmatte, Handtuch und gute Laune sind von den Teilnehmern mitzubringen. Interessenten können an den einzelnen oder an mehreren Kursen teilnehmen. Die Teilnahme an den Sportkursen geschieht auf eigene Gefahr. Im Zweifelsfall ist ärztlicher Rat über die Sporttauglichkeit einzuholen. Die Flächen im Sportbereich werden kontrolliert, dennoch sollte man sich vergewissern, dass keine Löcher oder Unebenheiten in der Umgebung sind.

Kursbeschreibung:
– Bauch – und Rückenfit, Gymnastik-Kurs mit Schwerpunkt Rumpfmuskulatur.
– Zumba, ein tänzerisches, mitreißendes Training nach Musik.
– Vortrag „Gesunder Rücken „, Referent: Ingo Geuenich (Sportlehrer & Physio).
– Freestyle Fitness , dieser Ausdauer-Kurs ist ein Mix aus Aerobic & Fighting Fit.
– Yoga, vereint durch gezielte Bewegungen den Körper, Geist und Seele.
– Vortrag „Gesunde Ernährung“, Referent: Marc Angenendt (Bachlore of Arts
Gesundheitsmanagement).
– Bootcamp, hierbei handelt es sich um ein tiefgehendes, intensives Training, das
volle Einsatzbereitschaft von den Teilnehmern fordert.

11:00 – 11:45 Uhr Rücken-/Bauch Fit
12:00 – 12:45 Uhr Zumba
12:50 – 13:20 Uhr Vortrag „Gesunder Rücken“
13:30 – 14:15 Uhr Freestyle Fitness
14:30 – 15:15 Uhr Yoga
15:20 – 15:50 Uhr Vortrag „Gesunde Ernährung“
16:00 – 17:00 Uhr Bootcamp
After-Fitness-Party für ALLE